常做这4件事,会悄悄毁了你的肾,现在改还不晚

时间:2018-02-08 15:12:29 作者:美味君 阅读: 247 点赞: 1 分享: 57

肾脏是人的五脏之一,具有排出废物,调节体内水、内分泌、电解质浓度、酸碱平衡功能。

总之,肾脏是通过排泄代谢废物,调节体液,分泌内分泌激素,以维持体内内环境稳定,使新陈代谢正常进行。

可能你平时的一些小习惯就正在毁掉你的肾!别以为只有男人会肾亏,需要补肾;女人肾亏,同样危害无穷,比如加速衰老、乳房下垂、脱发.......

下面这几中行为很伤肾,看你是否中枪!

1

不爱喝水

肾脏在进行代谢活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,一定要养成多喝水的好习惯。

2

吃太多盐

摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量避免食用过量的盐。

3

爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

4

吃太多肉

吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。

自测肾亏:

1.总是莫名感觉冷;

2.不缺觉还总打哈欠;

3.经常不断地打喷嚏;

4.面黑无光泽、有黑眼圈;

5.耳朵焦枯;

6.总是哼哼唧唧,经常无病呻吟;

7.总感觉口咸;

8.莫名感到恐惧;

9.无缘无故颤栗;

10.身上有腐臭味。

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