最为平常的菜,却能美容养颜,黑木耳西葫芦炒蛋,健康又营养

时间:2018-02-15 11:00:00 作者:美食仔 阅读: 2718 点赞: 87 分享: 21

黑木耳,以前我不怎么喜欢,记得在小时后我每次吃了寒性的食物,身上都会起湿疹,非常的痒。

每当这时候妈妈都会用食盐爆炒后加入适量的水煮开,放进鸡蛋和黑木耳熬成汤给我喝,这样可以有效的让湿疹消退,就因为小时候吃多了,每次看见木耳就整个人都不好了。

长大了,变得爱美了,才发现木耳是个好东西,虽然样子长得黑不溜秋的,但是它却具有润肺消脂的功效,要是黑木耳和美容养颜的西葫芦一起炒,健康又营养,爱美的美眉绝对不能错过的美容养颜美食。

|| 黑木耳西葫芦炒蛋

材料:黑木耳,西葫芦,鸡蛋,大葱,食盐,油,胡椒粉

做法:

1.黑木耳用温水浸泡1小时备用

2.西葫芦洗净后切成小块备用

3.大葱洗净后切成小块备用

4.鸡蛋打碎搅拌均与备用

5.热锅,加入适量的油,倒入鸡蛋,翻炒均与后捞起备用

6.再热锅,加入适量的油,倒入大葱,爆香2后加入西葫芦翻炒

7.加入黑木耳翻炒均与

8.倒入煎好的鸡蛋,翻炒均与后加入食盐调味

9.撒上少量的胡椒粉即可出锅

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