伤不起的孕吐体验,您可曾有?

时间:2018-02-14 20:08:57 作者:莲湖区桃园社区卫生服务中心 阅读: 8433 点赞: 68 分享: 27

Hello

当孕妈们发现自己怀孕时,往往也有个大烦恼随之而来,那就是大概四分之三的孕妈会经历孕吐,通常从怀孕5、6周开始,到12周左右消失。少数上辈子可能拯救过银河系的孕妈完全不会出现孕吐反应,还有一些孕妈们的孕吐反应会持续整个孕期,全靠一口仙气吊着。

孕妈吐到生无可恋,怀疑人生的时候,恐怕都在想这该死的孕吐到底是怎么回事,有没有办法解决,今天就跟小编一起了解一下孕吐吧。

HELLO

为什么会孕吐?

其实这个原因目前医学并没有研究的很清楚。

不过还是有一些可能的原因:

1.和人绒毛膜促性腺激素(hCG)有关。这是由胎盘的滋养层细胞分泌的一种糖蛋白,没有怀孕的女性体内并不存在,怀孕后在体内产生,随之快速上升。当体内 hCG 水平急速升高时,往往也是孕妇吐得最厉害的时候;而孕中后期,随着 hCG 水平的下降,孕吐反应也相应有所缓解。

2.和怀孕期间孕酮的增加有关。孕酮有松弛肠胃肌肉的功能,会引起肠道蠕动变慢,胃酸过多,这可能是引起孕吐的另一个原因。

什么样的孕吐要去医院?

大多数孕妈孕吐反应较轻,吃过的东西不会全部吐出去,发生在孕早期,这时宝宝体积不大,即便妈妈摄入的食物变少,胚胎也会从母体中优先获得发育需要的足够养分。所以,此时即使孕妇体重略有下降,也不会影响胎儿发育,孕妈们不用过于紧张。

但有的孕妈孕吐反应十分严重,无论进食与否,全天均会呕吐,空腹时甚至会不停的呕吐胃液、胆汁,这种重度呕吐会使孕妈自身能量摄入严重不足,产生酮体,同时丢失大量水分和电解质,甚至造成肝肾功能的损害。这种情况需要立即去医院就诊治疗。

孕吐在家怎么办?

1

明确是孕吐还是饿?

首先孕妈们要区分一下难受的感觉究竟是“孕吐反应”还是“饿了”。孕妈们早期往往没有胃口,对各种食物难以下咽,很少吃东西。但其实,空腹的状态下,饥饿和胃酸会让孕妈更容易呕吐。因此孕妈们要尽可能吃点东西,有些孕妈吃下去后会缓解呕吐的不适症状。

给不愿意吃东西的孕妈们一点小技巧:

1)少食多餐,远离饥饿。晨起时,先不急于起床穿衣洗漱,可先适当吃点水果、饼干、面包、馒头等垫垫肚子。除日常三餐外,上午、下午、睡前都可适量加餐。

2)远离会让自己不舒服的气味和食物。怀孕对油烟、各种味道十分敏感,不喜欢的气味和食物容易引起或者加重孕吐,不用过分勉强自己为了宝宝的营养吃一些不愿意吃的东西,毕竟如果全部吐出去了,除了造成孕妈的痛苦,也没有能获得什么实质的益处。

3)在烹饪食物时可少用油,可以根据孕妈喜好,使用一些稍有刺激性的食物配料,如醋、生姜、辣椒等,以增进孕妇的食欲。

4)热食气味大,怀孕期间比较敏感,可以根据自身情况适当的食用冷食或让热食稍冷却后再食用。

2

补充维生素

吃得少的孕妈可以适当补充一些孕妇适用的复合维生素,如爱乐维等。剧烈孕吐的孕妈还可以在医生指导下服用维生素B6,以缓解孕吐,但多吃无益,服用前需咨询医生。

3

按压内关穴

内关穴位于手腕内侧距手掌三横指处,用大拇指指腹轻轻按揉可以缓解恶心呕吐症状。按摩有效的孕妈可以考虑购买孕妇手环,帮助按压内关穴。

4

穿着舒适,适当运动

孕妈的穿着尽量舒适宽松,腰部过紧的服装会加剧孕吐。同时在孕吐缓解时,不要一直躺在床上,或是坐着不动,适当的运动,如散步、孕妇瑜伽等,可缓解不适的感觉,但要注意避免运动过度而疲劳。

5

不乱吃药

孕吐虽难熬,切记不可乱服药。孕妇不仅不要私自服用各种日常西药,而且保胎中药、止吐药也必须在正规医院的医生指导下进行服用。

6

家人帮忙

孕妈们有孕吐反应的时候可能连日常生活都需要他人协助,还需要家人和准爸爸们多多关心其身体及心理需求。

7

保持良好的心态

孕吐固然难熬,为了保证宝宝的健康成长,孕妈们还需要尽量保持一个良好的心态,可以看看电视,听听音乐,做些有趣的事来分散注意力。心情烦躁时也要注意控制情绪,不要乱发脾气,做个佛系孕妈。

孕吐的表现也是因人而异,在套用经验的同时孕妈们也要注意自己总结规律。对很多孕妈来讲,孕吐仿佛一场噩梦,一忍再忍还是要忍,相信最后看到宝宝时,会觉得一切都是值得的。

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